RunEat
Author archives

  • How are you?

    Kiedy pierwszy raz przyjechałem do Stanów, pamiętam, że strasznie denerwowało mnie to, że każdy kto przechodził koło mnie pytał się How are you? Myślałem sobie wtedy – co obcą osobę obchodzi jak się mam???

    10 kwietnia 2014 • W Biegu • Views: 4693

  • Hole in the Wall – czyli jak zmierzyć się ze ścianą

    Pięć lat temu, kiedy jeszcze „dobrze” wyglądałem brałem udział w dość dziwnym projekcie. Przybył do nas z Japonii, gdzie ludzie kwitnącej wiśni wyśmienicie bawili się próbując dopasować się do dziury

    4 kwietnia 2014 • Motywacja, Trening, W Biegu • Views: 4150

  • 6 x Tak – Półmaraton Warszawski

    Udało się! Półmaraton to chyba mój ulubiony dystans. Nie wiem czemu tak jest, ale jakoś upodobałem sobie te 21 km 97 metrów. Dzisiejszy Warszawski – był dla mnie wyjątkowy. I to pod kilkoma względami… Po

    30 marca 2014 • Motywacja, W Biegu • Views: 2815

  • Przed Startem

    Do startu co raz bliżej i zastanawiasz się co jeszcze możesz zrobić, żeby w ten długo wyczekiwany dzień poszło jeszcze lepiej? Zacznij od tego … pomyśl ile pracy już włożyłeś w przygotowania… sporo

    20 marca 2014 • Motywacja, W Biegu • Views: 6809

  • Jedz, Pij, Śpij … i Biegaj

    Jednym z biegowych bestselerów jest książka Scotta Jurka – Jedz i Biegaj. Pamiętam, jak czytałem tą książkę w czerwcu zeszłego roku. Była to pierwsza biegowa pozycja jaką przeczytałem, a czas lektury nałożył

    19 marca 2014 • Motywacja, W Biegu • Views: 7590

  • Półmaraton Warszawski – plan na marzec

    Do Półmaratonu Warszawskiego zostało 31 dni …. patrząc po naszych wspólnych treningach idzie Wam coraz lepiej. Ostatnie wspólne zabawy biegowe wychodzą Wam w dużo lepszym, niż zakładanym tempie – jest moc !

    27 lutego 2014 • PLANY TRENINGOWE, W Biegu • Views: 4284

  • Badania Wydolnościowe – czy warto ?

    Na początku stycznia wybrałem się po raz pierwszy na badania wydolnościowe. O tym, czy poddać się bieganiu na bieżni w masce myślałem już rok temu. To był początek okresu mojej fascynacji bieganiem. Na 2013

    26 lutego 2014 • W Biegu • Views: 7541

  • Półmaraton Warszawski – plan na luty

    Pierwszy miesiąc przygotowań za Wami. Mam nadzieję, że mimo nie do końca sprzyjającej pogodzie dzielnie walczycie … bardzo fajnie jest widzieć część z Was, którzy przychodzą razem z nami potrenować w

    29 stycznia 2014 • PLANY TRENINGOWE, W Biegu • Views: 2255

  • Półmaraton Warszawski – plan na styczeń

    Do 9 Półmaratonu Warszawskiego zostało 76 dni. To wystarczający czas, żeby przygotować się do pokonania dystansu 21 km 97 metrów w czasie poniżej dwóch godzin. Razem z Anią w ramach grupy #WeRunTogether pomożemy Wam w

    14 stycznia 2014 • PLANY TRENINGOWE, W Biegu • Views: 3286

  • Quiche z łososiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem

    Jakiś czas temu zakochałem się w tym daniu i od tego czasu stało się ono stałym elementem mojego menu. Pojawia się w nim średnio raz na tydzień / raz na dwa tygodnie. Tydzień temu sprzedałem pomysł na

    12 stycznia 2014 • Na Talerzu • Views: 3527

  • Bazyliowe pesto

    Pesto … łatwo je dostać w każdym sklepie już gotowe w słoiczku. Nie wiem czy zastanawialiście się kiedyś, że tak naprawdę to danie robi się bardzo szybko i na pewno smakuje lepiej, jak to kupne. Mimo tego, że

    3 stycznia 2014 • Na Talerzu • Views: 2639

  • Omlet w trzech krokach

    Omlet to zarówno dobry pomysł na śniadanie, po treningowy posiłek dostarczający nam pełnowartościowego białka, czy też szybki lunch. Możemy wymieniać składniki wedle uznania :) Ten, który proponuje dzisiaj to taki,

    3 stycznia 2014 • Na Talerzu • Views: 1861

  • Koniec Świata…

    Ostatnie dwa dni to definitywnie mało snu, dużo czasu w samochodzie i dwie „dyszki”. Jak o tej pierwszej mogę powiedzieć, że był to spokojny spacer, to drugie 10km na długo zostanie mi w głowie. Aby uniknac

    16 grudnia 2013 • Podróże • Views: 1769

  • Herbata

    Plan na dzisiaj był prosty. Wstaję z kurami, idę biegać zachaczajac o dworzec kolejowy próbuje dorwać bilety na pociag InterCity :) Niestety nie udało się. Kontynuowałem trening :) Jak na weekend przystało, dzisiaj

    14 grudnia 2013 • Podróże • Views: 3071

  • Wmieszaj się w tłum

    Jeśli ktoś w ogóle myślał, że na urlopie można się wyspać to był w błędzie. Budzik zadzwonił o 5:40 nad ranem i nie był to sygnał do porannego treningu. Lecac na Sri Lanke w magazynie pokładowym przeczytałem, ze

    13 grudnia 2013 • Podróże • Views: 3532

  • Sigiriya i Dambulla

    Pierwszy dzień na Sri Lance chciałem rozpoczać od biegania. Po kilku nieprzespanych nocach jednak trzeba było się wyspać. Dziewięć godzin snu pozwoliło naładować baterie i z rana ruszyliśmy na podbój Sigiriya Rock,

    12 grudnia 2013 • Podróże • Views: 1873

  • Makaron z Tuńczykiem

    Kolejna propozycja szybkiego dania – to makaron z tuńczykiem i cukinią. Składniki dla 3 osób: 3 pomidory, puszka tuńczyka w oleju, pół cukinii, papryczka chili – opcjonalnie, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki cukru,

    12 grudnia 2013 • Na Talerzu • Views: 2716

  • Nie szata zdobi człowieka

    Ostatnie 30 godzin to podróż z Mediolanu do Dambulli, miejsca pierwszego naszego postoju na Sri Lance. Dwa pięcio godzinne loty z 7 godzinna przesiadka były niezłym wyzwaniem. Kilka miesięcy temu czytałem opinie na temat

    11 grudnia 2013 • Podróże • Views: 2421

  • Włoska pizza po Chińsku

    5:00 dzwoni budzik…, tym razem – nie na trening. Dwie i pół godziny to trochę mało, żeby się wyspać. Ostatni start w tym roku (bieg Mikołajów w Toruniu) nie dał za dużo czasu na końcowe przygotowania do

    10 grudnia 2013 • Podróże • Views: 1799

  • Szybki Makaron z Krewetkami

    Nie masz czasu na przygotowanie obiadu? Od dzisiaj raz w tygodniu propozycja 15 minutówek, czyli posiłków, które szybko zrobisz a są niesamowicie smaczne. Na pierwszy ogień idzie makaron z krewetkami. To jeden z tych

    5 grudnia 2013 • Na Talerzu • Views: 2513