Październik, 2016
Archive

  • Regeneracja to podstawa

    Dobry plan treningowy to taki, który uszyty jest na miarę naszych możliwości. Dlatego też cenię sobie pracę z Łukaszem (treneiro). Nie muszę zastanawiać się nad tym, kiedy i jak dobrać obciążenia treningowe –

    17 października 2016 • Trening, Triathlon, W Biegu • Views: 6014

  • Daj sobie trochę czasu …

    Pamiętam jak dziś, kiedy kilka lat temu z wielkim wytrzeszczam w oczach obserwowałem przygotowania kolegi do maratonu. Ja wychodziłem wtedy na moje skromne 5 kilometrów po osiedlu, a Mateusz wrzucał właśnie na fejsa, że

    16 października 2016 • Motywacja, W Biegu • Views: 8635

  • #metaMalaga – półmetek

    Mam wrażenie, że dopiero co kończyłem sezon triathlonowy, powoli zaczynałem myśleć o maratonie, a tu już blisko półmetek przygotowań. Za mną 45 dni treningów, co oznacza, że do najważniejszego sportowego dnia w

    10 października 2016 • Trening, W Biegu • Views: 2846