porady
Posts

  • You’re on the run – jak jeść w dniu maratonu

    O tym jak przygotować się jedzeniowo do maratonu pisałem już we wpisie Dieta Maratończyka. Obiecałem wtedy napisać też o tym jaką strategię przybrać już na dzień samego biegu. U mnie jedzenie w dniu biegu wygląda

    20 kwietnia 2015 • Na Talerzu, W Biegu • Views: 2903

  • Kwiecień plecień … ZAŁÓŻ CZAPKĘ!!!

    Pamiętacie te czasy, kiedy byliście dziećmi i mama mówiła: BEZ CZAPKI I RĘKAWICZEK NIE WYJDZIESZ?  Zakładam, że tak, ale jak macie słabą pamięć to szybko Wam ją przypomnę, no chyba, że należeliście do tych kilku

    3 kwietnia 2015 • W Biegu • Views: 2211

  • Bieganie z kurami

    Bieganie rano? Znam takich, co za żadne skarby świata nie wstaną z łózka przed dziewiątą, ale znam też i takich dla których bieganie z rana to najlepszy środek na rozpoczęcie dnia. Sam należę do takich osób.

    11 sierpnia 2014 • W Biegu • Views: 2294

  • Zasady kulturalnego biegania wg Blog@czy

    Bieganie stało się ostatnio narodowym sportem Polaków. Kilka lat temu jak zaczynałem biegać, znalezienie ulicznego biegu w dogodnym dla biegacza terminie nie było łatwe. Pewne było, że Maraton Warszawski jest pod koniec

    21 maja 2014 • W Biegu • Views: 3103

  • Hole in the Wall – czyli jak zmierzyć się ze ścianą

    Pięć lat temu, kiedy jeszcze „dobrze” wyglądałem brałem udział w dość dziwnym projekcie. Przybył do nas z Japonii, gdzie ludzie kwitnącej wiśni wyśmienicie bawili się próbując dopasować się do dziury

    4 kwietnia 2014 • Motywacja, Trening, W Biegu • Views: 3086

  • Przed Startem

    Do startu co raz bliżej i zastanawiasz się co jeszcze możesz zrobić, żeby w ten długo wyczekiwany dzień poszło jeszcze lepiej? Zacznij od tego … pomyśl ile pracy już włożyłeś w przygotowania… sporo

    20 marca 2014 • Motywacja, W Biegu • Views: 4481