-
Ostatnie dwa dni to definitywnie mało snu, dużo czasu w samochodzie i dwie „dyszki”. Jak o tej pierwszej mogę powiedzieć, że był to spokojny spacer, to drugie 10km na długo zostanie mi w głowie. Aby uniknac
16 grudnia 2013 •
Podróże • Views: 4861
-
Plan na dzisiaj był prosty. Wstaję z kurami, idę biegać zachaczajac o dworzec kolejowy próbuje dorwać bilety na pociag InterCity :) Niestety nie udało się. Kontynuowałem trening :) Jak na weekend przystało, dzisiaj
14 grudnia 2013 •
Podróże • Views: 7644
-
Jeśli ktoś w ogóle myślał, że na urlopie można się wyspać to był w błędzie. Budzik zadzwonił o 5:40 nad ranem i nie był to sygnał do porannego treningu. Lecac na Sri Lanke w magazynie pokładowym przeczytałem, ze
13 grudnia 2013 •
Podróże • Views: 7356
-
Pierwszy dzień na Sri Lance chciałem rozpoczać od biegania. Po kilku nieprzespanych nocach jednak trzeba było się wyspać. Dziewięć godzin snu pozwoliło naładować baterie i z rana ruszyliśmy na podbój Sigiriya Rock,
12 grudnia 2013 •
Podróże • Views: 4814
-
Kolejna propozycja szybkiego dania – to makaron z tuńczykiem i cukinią. Składniki dla 3 osób: 3 pomidory, puszka tuńczyka w oleju, pół cukinii, papryczka chili – opcjonalnie, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki cukru,
-
Ostatnie 30 godzin to podróż z Mediolanu do Dambulli, miejsca pierwszego naszego postoju na Sri Lance. Dwa pięcio godzinne loty z 7 godzinna przesiadka były niezłym wyzwaniem. Kilka miesięcy temu czytałem opinie na temat
11 grudnia 2013 •
Podróże • Views: 6362
-
5:00 dzwoni budzik…, tym razem – nie na trening. Dwie i pół godziny to trochę mało, żeby się wyspać. Ostatni start w tym roku (bieg Mikołajów w Toruniu) nie dał za dużo czasu na końcowe przygotowania do
10 grudnia 2013 •
Podróże • Views: 4719
-
Nie masz czasu na przygotowanie obiadu? Od dzisiaj raz w tygodniu propozycja 15 minutówek, czyli posiłków, które szybko zrobisz a są niesamowicie smaczne. Na pierwszy ogień idzie makaron z krewetkami. To jeden z tych
-
Ostatni weekend to dwa i pół dnia warsztatów kulinarno-biegowych w Górach Świętokrzyskich – Eat Better & Run Faster. Kolejna okazja do poznania nowych ludzi, zainspirowania nowymi smakami, czy w końcu pobiegania
2 grudnia 2013 •
W Biegu • Views: 5909