Styczeń, 2014
Archive

  • Półmaraton Warszawski – plan na luty

    Pierwszy miesiąc przygotowań za Wami. Mam nadzieję, że mimo nie do końca sprzyjającej pogodzie dzielnie walczycie … bardzo fajnie jest widzieć część z Was, którzy przychodzą razem z nami potrenować w

    29 stycznia 2014 • PLANY TRENINGOWE, W Biegu • Views: 1806

  • Półmaraton Warszawski – plan na styczeń

    Do 9 Półmaratonu Warszawskiego zostało 76 dni. To wystarczający czas, żeby przygotować się do pokonania dystansu 21 km 97 metrów w czasie poniżej dwóch godzin. Razem z Anią w ramach grupy #WeRunTogether pomożemy Wam w

    14 stycznia 2014 • PLANY TRENINGOWE, W Biegu • Views: 2685

  • Quiche z łososiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem

    Jakiś czas temu zakochałem się w tym daniu i od tego czasu stało się ono stałym elementem mojego menu. Pojawia się w nim średnio raz na tydzień / raz na dwa tygodnie. Tydzień temu sprzedałem pomysł na

    12 stycznia 2014 • Na Talerzu • Views: 3185

  • Bazyliowe pesto

    Pesto … łatwo je dostać w każdym sklepie już gotowe w słoiczku. Nie wiem czy zastanawialiście się kiedyś, że tak naprawdę to danie robi się bardzo szybko i na pewno smakuje lepiej, jak to kupne. Mimo tego, że

    3 stycznia 2014 • Na Talerzu • Views: 2212

  • Omlet w trzech krokach

    Omlet to zarówno dobry pomysł na śniadanie, po treningowy posiłek dostarczający nam pełnowartościowego białka, czy też szybki lunch. Możemy wymieniać składniki wedle uznania :) Ten, który proponuje dzisiaj to taki,

    3 stycznia 2014 • Na Talerzu • Views: 1520