Mojito dla biegaczy

Published on: 12 marca 2015

Filled Under: Na Talerzu

Views: 2504

Tags: , , ,

Z tym prawdziwym mojito ma wspólnego wszystko poza alkoholem. A jak dodasz do tego nasiona chia to po kilku dniach picia takiego drinka poczujesz się jak młody Tarahumaranin (bo to od tego plemienia pochodzi przepis na drink mocy. Wszystko dzięki nasionom chia – czyli szałwi hiszpańskiej. Są one najbardziej odżywczym pokarmem występującym w przyrodzie a zarazem najbogatszym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3. Zawierają także przeciwutleniacze, białko, błonnik witaminy oraz minerały.

Składniki:

  • łyżka nasion chia
  • kilka kostek lodu
  • limonka
  • woda (najlepiej gazowana)
  • cukier trzcinowy
  • mięta

Pokrojoną limonkę wrzuć do szklanki, dodaj cukier i mięta i wszystko dokładnie ugnieć. Dodaj nasiona chia i zalej wszystko wodą i odstaw na 10 minut, aż nasiona wchłoną wodę – otoczą się galaretowatą mazią. Dolej wody i dodaj kostki lodu. Na zdrowie!

Jak zamierzasz wypić to daj lajka :D

DSC_0218

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *