fbpx

grudzień, 2013
Archive

  • Koniec Świata…

    Ostatnie dwa dni to definitywnie mało snu, dużo czasu w samochodzie i dwie „dyszki”. Jak o tej pierwszej mogę powiedzieć, że był to spokojny spacer, to drugie 10km na długo zostanie mi w głowie. Aby uniknac

    16 grudnia 2013 • Podróże • Views: 4871

    Read More

  • Herbata

    Plan na dzisiaj był prosty. Wstaję z kurami, idę biegać zachaczajac o dworzec kolejowy próbuje dorwać bilety na pociag InterCity :) Niestety nie udało się. Kontynuowałem trening :) Jak na weekend przystało, dzisiaj

    14 grudnia 2013 • Podróże • Views: 7658

    Read More

  • Wmieszaj się w tłum

    Jeśli ktoś w ogóle myślał, że na urlopie można się wyspać to był w błędzie. Budzik zadzwonił o 5:40 nad ranem i nie był to sygnał do porannego treningu. Lecac na Sri Lanke w magazynie pokładowym przeczytałem, ze

    13 grudnia 2013 • Podróże • Views: 7375

    Read More

  • Sigiriya i Dambulla

    Pierwszy dzień na Sri Lance chciałem rozpoczać od biegania. Po kilku nieprzespanych nocach jednak trzeba było się wyspać. Dziewięć godzin snu pozwoliło naładować baterie i z rana ruszyliśmy na podbój Sigiriya Rock,

    12 grudnia 2013 • Podróże • Views: 4824

    Read More

  • Makaron z Tuńczykiem

    Kolejna propozycja szybkiego dania – to makaron z tuńczykiem i cukinią. Składniki dla 3 osób: 3 pomidory, puszka tuńczyka w oleju, pół cukinii, papryczka chili – opcjonalnie, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki cukru,

    12 grudnia 2013 • Na Talerzu • Views: 6739

    Read More

  • Nie szata zdobi człowieka

    Ostatnie 30 godzin to podróż z Mediolanu do Dambulli, miejsca pierwszego naszego postoju na Sri Lance. Dwa pięcio godzinne loty z 7 godzinna przesiadka były niezłym wyzwaniem. Kilka miesięcy temu czytałem opinie na temat

    11 grudnia 2013 • Podróże • Views: 6388

    Read More

  • Włoska pizza po Chińsku

    5:00 dzwoni budzik…, tym razem – nie na trening. Dwie i pół godziny to trochę mało, żeby się wyspać. Ostatni start w tym roku (bieg Mikołajów w Toruniu) nie dał za dużo czasu na końcowe przygotowania do

    10 grudnia 2013 • Podróże • Views: 4731

    Read More

  • Szybki Makaron z Krewetkami

    Nie masz czasu na przygotowanie obiadu? Od dzisiaj raz w tygodniu propozycja 15 minutówek, czyli posiłków, które szybko zrobisz a są niesamowicie smaczne. Na pierwszy ogień idzie makaron z krewetkami. To jeden z tych

    5 grudnia 2013 • Na Talerzu • Views: 7515

    Read More

  • Dziki Koń

    Ostatni weekend to dwa i pół dnia warsztatów kulinarno-biegowych w Górach Świętokrzyskich – Eat Better & Run Faster. Kolejna okazja do poznania nowych ludzi, zainspirowania nowymi smakami, czy w końcu pobiegania

    2 grudnia 2013 • W Biegu • Views: 5920

    Read More