Półmaraton Warszawski – plan na marzec

Published on: 27 lutego 2014

Filled Under: PLANY TRENINGOWE, W Biegu

Views: 2854

Tags: , ,

Do Półmaratonu Warszawskiego zostało 31 dni …. patrząc po naszych wspólnych treningach idzie Wam coraz lepiej. Ostatnie wspólne zabawy biegowe wychodzą Wam w dużo lepszym, niż zakładanym tempie – jest moc ! :)

1904198_1468410030039934_2013644119_n
Ostatni miesiąc pracy i nadejdzie ten dzień, na który wspólnie czekamy od stycznia.

Poniżej Wasz plan na najbliższy miesiąc.

Rozpoczyna się od długiego 18km wybiegania. Tutaj kupcie sobie żel energetyczny i weźcie go podczas biegu na 9/10 km popijając wodą. Jak będziecie wybierać żel, kupcie taki który będzie bez kofeiny.

W razie pytań piszcie :)

Powodzenia !

marzec

 

 

 

One Response to Półmaraton Warszawski – plan na marzec

  1. porn pisze:

    135531 24448This really is an exceptional post and I entirely recognize exactly where your coming from inside the third section. Perfect read, I

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *