RunEat.pl

regeneracja
Posts

• 

  Sen dla lepszej regeneracji – 10 patentów, które pozwolą Ci wzbić się na wyższy poziom w treningu

  “Jak Ty to robisz, że dajesz radę wstać o 5 na poranny trening?” – to jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań … odpowiedź jest prosta … chodzę w miarę wcześnie spać i godzina 5ta nie jest dla mnie

  16 lipca 2020 • Bez kategorii, Trening, Triathlon • Views: 4443

  Read More

• 

  Regeneracja – tak samo ważna jak trening

  Listopad to nie był lekki miesiąc. To niewątpliwie rekordowy czas w moim bieganiu. W ciągu całego miesiąca przebiegłem 477.4 kilometra (wliczając w to kilka biegowych wycieczek górskich, gdzie spora część to

  1 grudnia 2017 • Bez kategorii, Trening, Triathlon, W Biegu • Views: 14059

  Read More

• 

  Regeneracja to podstawa

  Dobry plan treningowy to taki, który uszyty jest na miarę naszych możliwości. Dlatego też cenię sobie pracę z Łukaszem (treneiro). Nie muszę zastanawiać się nad tym, kiedy i jak dobrać obciążenia treningowe –

  17 października 2016 • Trening, Triathlon, W Biegu • Views: 12458

  Read More

• 

  Rozluźnij się …

  Wałek – kiedyś kojarzył mi się, albo z takim kuchennym do rozwałkowania ciasta na pierogi, albo z tym, że ktoś po prostu robi mnie w konia. To robienie w wała ma to trochę cech wspólnych z wałkiem o którym tu

  3 lipca 2014 • OPINIE, Trening • Views: 19152

  Read More

• 

  List biegacza …

  Bieganie! Życie moje! Ty jesteś jak zdrowie! Ile Cię trzeba cenić, ten tylko się dowie,  Kto Cię stracił. Dziś piękność Twą w całej ozdobie Widzę i opisuję, bo tęsknię po Tobie. Drogie Bieganie, Sam nie wiem od

  29 maja 2014 • Trening, W Biegu • Views: 5604

  Read More

• 

  Jedz, Pij, Śpij … i Biegaj

  Jednym z biegowych bestselerów jest książka Scotta Jurka – Jedz i Biegaj. Pamiętam, jak czytałem tą książkę w czerwcu zeszłego roku. Była to pierwsza biegowa pozycja jaką przeczytałem, a czas lektury nałożył

  19 marca 2014 • Motywacja, W Biegu • Views: 15384

  Read More