-
Dynia to jedno z tych warzyw do których kiedyś nie byłem przekonany i omijałem z daleka. W Domu Trenerskim (czyli domu Łukasza i Doroty) spróbowałem jakiś czas temu zupy dyniowej i od razu mi posmakowała. Dostałem
-
To, że eksperymentować w kuchni już wiecie. To, że lubię dobrze zjeść też :) Mogliście też zapoznać się z moimi pudełkami do pracy :) Z jednej strony lubię wiedzieć co jem i sam sobie to przygotować, z drugiej
-
Ciasto drożdżowe to chyba moje ulubione :) Najlepsze, jakie jadłem to to, sprzed prawie 20 lat. 1995 rok – lipiec – obóz harcerski nad jeziorem Czyste. Pierwszy Dzień. Pierwszy podwieczorek – do dziś
-
Do maratonu pozostało już tylko 7 dni? Czujesz już tą ekscytację? To lekkie poddenerwowanie? Za tobą kilka miesięcy wyrzeczeń, treningów, wylanych potów. To co trzeba było zrobić, żeby się przygotować na
-
Wiedzieliście, że bakłażan to … jagoda? Większość, żyje w przekonaniu, że to warzywo, a tu niespodzianka. Bakłażan jest warzywem, i to po prostu wieeeeeeeeeeeeelka przerośniętą jagodą. I to zdrową jagodą :)
-
Po raz kolejny okazuje się, że potrzeba matką wynalazku. Przed maratonska dieta, wymaga pozbycia się węglowodanów w pierwsze trzy dni w tygodniu poprzedzającym start. Na śniadanie idealnie nadaje się omlet, ale co
-
Masz ochotę na ciasteczka babeczki? Te które Ci proponuje są pozbawione cukru i mąki :) Tak więc nadal słodkie a zdrowe! Składniki 100 gr płatków owsianych, dwa banany, garść owoców goji, garść żurawiny, kilka
-
Głodny? Na co czekasz … Przygotuj sobie szybką i zdrową sałatkę z krewetkami i szparagami: Składniki garść rukoli 150 gr krewetek koktajlowych 4 szparagi zielone 4 pomidorki koktajlowe garść kiełków słonecznika
-
Składniki : Jajka – ilość dowolna, Pieczarki – po jednej większej pieczarce na jajko, Szczypiorek – na 6 jajek jeden pęczek cienkiego szczypiorku lub połowa szczypioru, Pieprz Czarny. Pieczarki obieramy i
-
Jakiś czas temu zakochałem się w tym daniu i od tego czasu stało się ono stałym elementem mojego menu. Pojawia się w nim średnio raz na tydzień / raz na dwa tygodnie. Tydzień temu sprzedałem pomysł na
-
Pesto … łatwo je dostać w każdym sklepie już gotowe w słoiczku. Nie wiem czy zastanawialiście się kiedyś, że tak naprawdę to danie robi się bardzo szybko i na pewno smakuje lepiej, jak to kupne. Mimo tego, że
-
Omlet to zarówno dobry pomysł na śniadanie, po treningowy posiłek dostarczający nam pełnowartościowego białka, czy też szybki lunch. Możemy wymieniać składniki wedle uznania :) Ten, który proponuje dzisiaj to taki,
-
Kolejna propozycja szybkiego dania – to makaron z tuńczykiem i cukinią. Składniki dla 3 osób: 3 pomidory, puszka tuńczyka w oleju, pół cukinii, papryczka chili – opcjonalnie, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki cukru,
-
Nie masz czasu na przygotowanie obiadu? Od dzisiaj raz w tygodniu propozycja 15 minutówek, czyli posiłków, które szybko zrobisz a są niesamowicie smaczne. Na pierwszy ogień idzie makaron z krewetkami. To jeden z tych
-
Nie ma co się oszukiwać, jesień, która nas w tym roku rozpieszczała zaczyna się z nami żegnać – zbliża się zima – za oknem szaro, mokro, coraz chłodniej. Dziś proponuję chociaż w myślach i w smakach
-
Scampi Chicken to moje ulubione danie włoskie, które kilka razy miałem przyjemność zjeść w Stanach. Za każdym razem jak tam jestem odwiedzam restauracje Olive Garden żeby zjeść tego delikatnego kurczaka. Po wielu
-
Tydzień temu wrzuciłem na fanpage’a zdjęcie sałatki z łososiem – wniosek jeden – nie wrzucaj zdjęcia jeśli nie podasz od razu przepisu. Kilka osób już o niego prosiło. Wczoraj późnym wieczorem Dorota
-
Brokuły – pierwsza rzecz jaka rzuciła mi się w oczy jak wszedłem do sali w której miały odbywać się warsztaty. Wszędzie było zielono – mix sałat, jabłka, pietruszka, kolendra. Zapowiadało się smakowicie.
-
Kuchnia azjatycka jest jedną z moich ulubionych. Bogata w ostre, wyraźne smaki zawierające dużo czosnku i ostrej papryczki chili. Tym razem proponuje Wam moje ulubione danie z Tajlandii – kurczaka na ostro z orzechami
-
Kiedy jakiś czas temu wrzuciłem na fb zdjęcie pieczonego łososia, ktoś powiedział, że powinienem założyć bloga. Kilka dni później podczas wspólnego biegania kolejna osoba powiedziała, żeby to zrobić. Dlatego też
