-
„Dlaczego nie startujesz w Poznaniu?” Takie pytanie dostałem od kilku osób, jak dowiedzieli się, że na Poznański triathlon jadę tylko kibicować… Odpowiedź dobrze znałem i mówiłem już to wcześniej
-
Wałek – kiedyś kojarzył mi się, albo z takim kuchennym do rozwałkowania ciasta na pierogi, albo z tym, że ktoś po prostu robi mnie w konia. To robienie w wała ma to trochę cech wspólnych z wałkiem o którym tu
-
11 stycznia 2014 – wesele – tańce do białego rana. Około 4 nad ranem zbieramy się do wyjścia, zabieramy ze sobą 2 osoby i zmierzamy do Warszawy. Rozwożę wszystkich i gdzieś chwilę przed szóstą udaje mi
-
„Oboje są przekonani, że połączyło ich uczucie nagłe. Piękna jest taka pewność, ale niepewność piękniejsza. Sądzą, że skoro nie znali się wcześniej, nic między nimi nigdy się nie działo, A co na to
-
Bieganie! Życie moje! Ty jesteś jak zdrowie! Ile Cię trzeba cenić, ten tylko się dowie, Kto Cię stracił. Dziś piękność Twą w całej ozdobie Widzę i opisuję, bo tęsknię po Tobie. Drogie Bieganie, Sam nie wiem od
-
Wiedzieliście, że bakłażan to … jagoda? Większość, żyje w przekonaniu, że to warzywo, a tu niespodzianka. Bakłażan jest warzywem, i to po prostu wieeeeeeeeeeeeelka przerośniętą jagodą. I to zdrową jagodą :)
-
Bieganie stało się ostatnio narodowym sportem Polaków. Kilka lat temu jak zaczynałem biegać, znalezienie ulicznego biegu w dogodnym dla biegacza terminie nie było łatwe. Pewne było, że Maraton Warszawski jest pod koniec
21 maja 2014 •
W Biegu • Views: 8036
-
Pamiętacie swoją studniówkę? Miałem tą przyjemność, że jako jeden z ostatnich roczników miałem ją u siebie w szkole, na sali gimnastycznej. Notabene na sali, na której nie pokazałem się ani razu w ciągu czterech
21 maja 2014 •
W Biegu • Views: 7113
-
Dwadzieścia tygodni, 122 godziny treningów, 1345 przebiegniętych kilometrów, 71588 spalonych kalorii. Tak w cyfrowym skrócie wyglądały moje przygotowania do Maratonu Krakowskiego. Czemu o tym pisze? Bo to wszystko mi się
16 maja 2014 •
W Biegu • Views: 5002
-
Kto nie ryzykuje ten nie pije szampana …. od tego należy zacząć, z prostej przyczyny. Post ten będzie o dwóch rzeczach, które sobie uświadomiłem w miniony weekend. Będzie o podejmowaniu ryzyka i o pętlach…
13 maja 2014 •
W Biegu • Views: 5553
-
Po raz kolejny okazuje się, że potrzeba matką wynalazku. Przed maratonska dieta, wymaga pozbycia się węglowodanów w pierwsze trzy dni w tygodniu poprzedzającym start. Na śniadanie idealnie nadaje się omlet, ale co
-
Kolejna edycja Biegu w Garwolinie już tuz tuż – dlaczego by się do niego solidnie nie przygotować? Odświeżam wpis, który pomógł rok temu przygotować się do biegu – polecam wziąć się w garść na te
-
Jakoś tak wychodzi, że upodobałem sobie bieganie półmaratonów poza granicami naszego kraju. W 2013 był Budapeszt jako sprawdzian formy przed debiutem w maratonie. W tym roku nie oczekiwanie pojawiła się w lutym
-
Masz ochotę na ciasteczka babeczki? Te które Ci proponuje są pozbawione cukru i mąki :) Tak więc nadal słodkie a zdrowe! Składniki 100 gr płatków owsianych, dwa banany, garść owoców goji, garść żurawiny, kilka
-
Głodny? Na co czekasz … Przygotuj sobie szybką i zdrową sałatkę z krewetkami i szparagami: Składniki garść rukoli 150 gr krewetek koktajlowych 4 szparagi zielone 4 pomidorki koktajlowe garść kiełków słonecznika
-
I jak tu nie biegać … taka data … cztery lata temu pierwszy raz wyszedłem na przebieżkę, a tu plan treningowy na dzisiaj zakłada regeneracje. No cóż – żeby biegać, trzeba odpoczywać, szczególnie, że
-
Składniki : Jajka – ilość dowolna, Pieczarki – po jednej większej pieczarce na jajko, Szczypiorek – na 6 jajek jeden pęczek cienkiego szczypiorku lub połowa szczypioru, Pieprz Czarny. Pieczarki obieramy i
-
Kiedy pierwszy raz przyjechałem do Stanów, pamiętam, że strasznie denerwowało mnie to, że każdy kto przechodził koło mnie pytał się How are you? Myślałem sobie wtedy – co obcą osobę obchodzi jak się mam???
10 kwietnia 2014 •
W Biegu • Views: 8959
-
Pięć lat temu, kiedy jeszcze „dobrze” wyglądałem brałem udział w dość dziwnym projekcie. Przybył do nas z Japonii, gdzie ludzie kwitnącej wiśni wyśmienicie bawili się próbując dopasować się do dziury
-
Udało się! Półmaraton to chyba mój ulubiony dystans. Nie wiem czemu tak jest, ale jakoś upodobałem sobie te 21 km 97 metrów. Dzisiejszy Warszawski – był dla mnie wyjątkowy. I to pod kilkoma względami… Po
